寒天ダイエットに成功した方の体験談を紹介します。スッキリと痩せた寒天ダイエットの秘訣などあれこれ答えてもらえましたので必見です！
寒天ダイエットでスッキリ痩せた秘訣！【体験談】
寒天ダイエット実践者：omuさん 女性/30代前半
それでは、ダイエットの成果や痩せた方法などをチェックしていきましょう。
なぜ寒天ダイエット？
寒天自体に味がないので、スイーツ、スープ、サラダなど様々な料理に活用できて飽きないのではないかと考えたからです。
どのくらい痩せたか？
57kgから52kgになりました。特にウエストは変化が出やすく、くびれがはっきりとわかりました。
寒天ダイエットのやり方は？
夕食に寒天を使ったメニューを取り入れ、朝と昼は好きなものを食べます。間食をしたくなった時も、寒天を使ったカロリーの低いものを食べます。
私は途中から、昼ごはんにも好きなもの半分＋寒天メニューに変更しましたが、体重が減るスピードが速くなりました。
寒天ダイエットで感じたメリット・デメリットは？
メリットは工夫次第でいろいろな料理に置き換えられるということです。私はスープに入れたり、戻した寒天をサラダにトッピングしたり、粉寒天でコーヒーゼリーや牛乳寒天などを作りました。
麻婆豆腐の元と一緒に煮込んでも美味しく食べれられました。飽きずに続けられるのと、食物繊維が多いのでお通じが良くなり吹き出物も減りました。
デメリットは寒天自体の値段が少々高いということです。しかし、市販のダイエット食品に比べるとお手頃なので続けやすいとは思います。
寒天ダイエットを成功させた秘訣や注意点は？
飽きずに続けられることが第一だったので、寒天を使った料理を作りまくりました。スープなどのメニューの他、ゼリーなど甘いものにも使えるので寒天に置き換えられる部分はどんどん置き換えていきました。
どうしてもカロリーが高いお菓子などを食べたくなった時は、朝に食べるようにしていたのでそこまで体重にも響きませんでした。
注意点は、寒天は必ずお湯で溶かしてから使うということです。粉寒天など、溶かさずにそのまま飲んでも効果はありません。ひと手間を加えて美味しく続けることが、成功のカギだと思います。
寒天ダイエットをしてみた感想
夏前に始めたのですが、結果がすぐに出はじめたのが嬉しかったです。特にウエストは今までお腹がポッコリしていたのが寒天ダイエットを始めてからくびれまで出現し、肌を出すのが楽しくなりました。
忙しいときに寒天のメニューを手作りするのは大変でしたが、牛乳寒天などは大量に作って冷蔵庫に保存しておけるので小腹が空いたら食べるようにしていました。
甘味料も今はラカントなどカロリーオフのものが沢山ありますので、特にストレスも感じることなく続けることができました。
これから寒天ダイエットにチャレンジする方へアドバイスを！
寒天ダイエットは味のバリエーションがつけやすいので、メニューを工夫すればストレス少な目で続けることが可能です。
結果として体重や体形に反映されればモチベーションも上がるので、自分がいま食べたいものと照らし合わせながらうまく日常の食事に寒天を取り入れていってほしいと思います。
健康的なダイエットになるように応援しています。
