この記事では、バナナダイエットに成功した方のリアルな体験談を紹介していきます。
バナナの本数や一日の食事のとり方など、バッチリ痩せた秘訣を受け取ってください！
バナナは何本いつ食べる？無理なく続いたダイエット成功例！
バナナダイエット実践者：Y.Uさん 男性／40代前半
質問に答えてもらうかたちでバナナダイエットについてあれこれ教えてもらいました。
バナナダイエットを選んだ理由は？
バナナが嫌いではなかったのでバナナダイエットなら自分でも継続出来てダイエット成功に繋がるかな？と率直に思ったからでした。
どのくらいの期間で何キロ痩せたか？
期間は12ヵ月間で体重はダイエット前は89キロありましたが、ダイエット後は72キロになりました。ウエストや体脂肪率は計っていないので分かりません。
バナナダイエットのやり方は？
朝食をバナナ(1本)と生野菜サラダのみにして、昼食もバナナ(1本)とカロリーメイト(1個)のみにしていました。夕食は普段と変わらず好きな食べ物を食べたり飲んだりしていました。
バナナダイエットで感じたメリット・デメリットは？
バナナは意外と腹持ちが良いので朝食はバナナとサラダだけでも十分昼まで空腹を感じず過ごせます。昼食もバナナとカロリーメイトだけでも夕食までさほど空腹を感じず過ごせたので楽にダイエットが行えたのでこの点だけはメリットと感じました。
バナナダイエットを成功させたコツとは？
ダイエットを頑張った1日のご褒美として夕食は普段どおりの食事をして良いと決めてバナナダイエットに挑戦しましたが、ダイエットは結局自分の目標体重に落とせば良いだけの事なので私は過度なダイエットや身体を壊すダイエットは一切やる事はないと決めていました。
なので朝食と昼食のみをバナナダイエットにして夕食は通常の食事という形を取りました。しかしこの方法が良かったです！
朝食と昼食を我慢すれば夕食は通常の食事が出来ると分かっているので自然とモチベーションが向上しダイエットに対して嫌気が出る事無く自然な形で取り組めたので自分では本当に良い方法だったなと今でも思っています。
以上になりますがバナナダイエットを成功させるコツは1日1回の食事は好きな食べ物を食べて好きな飲み物を飲んで良いというご褒美を自分に与える事です。
バナナダイエットをしてみた感想
自分のバナナダイエットのやり方が良かったのか？想像以上に楽に体重を自然と落とす事が出来ました。ダイエット期間は1年かかりましたがストレスを感じず無理無くダイエットが出来たので本当にバナナダイエットを実践して良かったです。
バナナダイエットにチャレンジする方へアドバイスを！
私が実践した方法で是非ともバナナダイエットにチャレンジしてみて下さい。3食の食事をバナナダイエットの食事のみにしてしまうと精神的に辛くなり嫌気がさして失敗する可能性が非常に高いです。
しかし1日2食はバナナを用いたダイエット食にして残りの1食は通常の食事にするとやる気というモチベーションが常に保たれるので途中で挫折する事無く目標体重まで自然と落とす事が出来ます。
もちろん期間は人により異なりますし1食は通常の食事ですし、食べる量も制限は無いので必然的に厳しいダイエットよりは期間は長くなってしまいます。しかしダイエットで大切な事は継続する事なので、ダイエットの途中で嫌気がさしてしまったらそれこそバカらしいです。
以上の事からこれからバナナダイエットにチャレンジする方は是非とも私が実践した方法でチャレンジしてみて下さい、以上です。
